นอกจาก UVA และ UVB จากแสงอาทิตย์แล้ว Blue Light จากทั้งแสงแดดและแสงจากหน้าจอ ก็เป็นตัวการทำร้ายผิวก่อให้เกิดริ้วรอยก่อนวัย

 

Blue Light คืออะไร?

แสงสีฟ้า (Blue Light) มีชื่อทางการว่า High Energy Visible Light (HEV) เป็นคลื่นแสงที่มีพลังงานสูง ความยาวคลื่น 380 ถึง 500 นาโนเมตร มีอยู่ในแสงอาทิตย์และแสงจากหน้าจออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ต่างๆ ในปี 2019 ที่ผ่านมานี้ คนไทยใช้เวลาท่องโลกอินเทอร์เน็ตในทุกอุปกรณ์เฉลี่ย 9 ชั่วโมงต่อวัน! เราจึงได้รับแสงสีฟ้าจากหน้าจอมากขึ้นเรื่อยๆ แถมใกล้ผิวหน้าอีกด้วยนะคะ





Blue Light ทำร้ายผิวอย่างไร?

การที่ผิวได้รับแสงสีฟ้าที่มากจนเกินไป อาจส่งผลให้เกิดอาการบวม แดง สีผิวไม่สม่ำเสมอ เกิดฝ้าและรอยดำจากสิวที่ชัดขึ้นบริเวณกรอบหน้า (เมื่อเวลาเราแนบหูกับสมาร์ทโฟน) และอาจถึงขั้นทำลายคอลลาเจนและอีลาสตินในผิว ส่งผลให้ผิวหย่อนคล้อย เกิดริ้วรอยก่อนวัย

 

มีงานวิจัยพบว่า ในตอนกลางคืนแสงสีฟ้าจะไปรบกวนวงจรนาฬิกาในร่างกายของเรา การฟื้นฟูผิวตามธรรมชาติในตอนกลางคืนจึงถูกรบกวน นอกจากจะส่งผลต่อผิวเสื่อมสภาพก่อนวัยแล้ว แสงสีฟ้ายังส่งผลต่อดวงตา และคุณภาพการนอนหลับอีกด้วยนะคะ 

 

อย่างไรก็ตาม ใช่ว่าแสงสีฟ้าจะมีโทษเพียงอย่างเดียว เพราะในบางกรณี แพทย์ผิวหนังก็ใช้แสงสีฟ้าในการทำเลเซอร์ทรีตเมนต์เพื่อรักษาสิวด้วย

 

ปกป้องผิวจาก Blue Light 

ทุกวันนี้มองทั้งหน้าจอมือถือ แท็บเบล็ต คอมพิวเตอร์ ฯลฯ เราทุกคนจะเริ่มปกป้องผิวจาก Blue Light ได้ง่ายๆ ด้วยการลดเวลาอยู่กับหน้าจอ (screen time) ให้น้อยลง, ปรับแสงหน้าจอไม่ให้สว่างมากจนเกินไป และตัวช่วยง่ายๆ ก็เห็นจะเป็น "ครีมกันแดด" นี่แหละค่ะ เพราะ Zinc Oxide และ Titanium Dioxide ที่เป็นส่วนผสมอยู่นั้น จะช่วยป้องกันแสงสีฟ้า ทั้งจากแสงแดดและแสงจากหน้าจอ

 

JUV Water-Gel / Matte-Fluid UV Protection SPF 50 PA++++ ช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดและมลภาวะ, รังสี UVA, รังสี UVB, Visible Light, แสงสีฟ้าจากหน้าจอ, IR ให้ผิวสวยสู้ทุกคลื่นแสง ใช้เป็นประจำทุกเช้า บอกลาหน้าแก่ก่อนวัยไปได้เลยค่ะ





ฟื้นฟูผิวที่โดนทำร้ายจาก Blue Light 

นอกจากจะปกป้องผิวด้วยครีมกันแดดทุกวันแล้ว เรายังต้องบำรุงผิวที่เสียหาย ด้วยสกินแคร์ที่อัดแน่นไปด้วย antioxidants อย่างเซรั่ม vitamin C ที่มีส่วนช่วยในการปรับสีผิวให้สม่ำเสมอ แลดูกระจ่างใสยิ่งขึ้น รวมทั้งป้องกันการเกิดริ้วรอยก่อนวัยได้อีกด้วย ลอง Mad Hippie Vitamin C Serum หรือ JUV Brightening Vit C+ Serum ดูสิคะ

 

อ้างอิงจาก https://www.everydayhealth.com/skin-beauty/is-blue-light-harming-your-skin-health/, https://techsauce.co/news/buzzebees-retail-day-crm-privilege, https://www.allure.com/story/blue-light-phone-skin-effects