เชื่อไหมครับ ว่าผมก็เป็นสิ่งหนึ่งที่อยากถูกดูแลเป็นอย่างดี บางทีผมก็ถูกคุณละเลย บ่อยครั้งคุณก็ปล่อยให้ผมร้อนมาก หลายต่อหลายครั้งที่คุณก็อยากเปลี่ยนผม ให้เป็นอย่างอื่น จนผมอ่อนแอลง ถ้าผมพูดได้ ผมอยากบอกคุณว่า ช่วยดูแลผมได้ไหม ผมที่ว่า คือ “ผม” เอง
"เสน่ห์ของเส้นผม ช่วยเติมเต็มความมั่นใจ สร้างบุคลิกภาพที่โดดเด่น เพราะเส้นผม ไม่ได้เป็นเพียงแค่ส่วนหนึ่งของร่างกาย แต่เป็นองค์ประกอบสำคัญที่ช่วยเสริมสร้างความมั่นใจและสะท้อนบุคลิกภาพที่ดีให้กับตัวเรา การมีเส้นผมที่เงางาม มีน้ำหนัก และสุขภาพดี จึงเป็นสิ่งที่ใครหลายคนปรารถนา”
5 เคล็ดลับดูแลเส้นผมให้สวยสุขภาพดี ตั้งแต่รากจรดปลาย
ในโลกแห่งความเป็นจริง เส้นผมของเราต้องเผชิญกับหลากหลายปัจจัย มลภาวะที่บั่นทอนสุขภาพผม ไม่ว่าจะเป็นมลภาวะทางอากาศ ความร้อนจากแสงแดดและอุปกรณ์จัดแต่งทรงผม สารเคมีจากการทำสีหรือดัดผม รวมถึงพฤติกรรมการดูแลที่ไม่ถูกสุขลักษณะ เช่น การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะสม
ดังนั้นกุญแจสำคัญสู่การมีเส้นผมที่แข็งแรง สุขภาพดี และสวยงามอย่างยั่งยืน คือการดูแลเส้นผมอย่างพิถีพิถันและสม่ำเสมอ บทความนี้พร้อมนำเสนอเคล็ดลับง่ายๆ ที่คุณสามารถนำไปปรับใช้ เพื่อปรนนิบัติเส้นผมของคุณให้สวยงามได้"
1. การทำความสะอาดอย่างอ่อนโยน
การทำความความสะอาด เป็นขั้นตอนแรกในการดูแลเส้นผม ตั้งแต่การเลือกใช้แชมพูและวิธีการสระผมที่เหมาะสมก็สำคัญไม่แพ้กัน ควรเลือกแชมพูที่อ่อนโยน เหมาะกับสภาพเส้นผมและหนังศีรษะของคุณ หลีกเลี่ยงแชมพูที่มีส่วนผสมของสารเคมีที่รุนแรง หรือมีค่า pH ที่ไม่สมดุล โดยมีทริคในการดูดังนี้
- ความถี่ในการสระผม ขึ้นอยู่กับสภาพเส้นผมและความมันของหนังศีรษะ โดยทั่วไปควรสระผม 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ หรือหากในคุณผู้ชายมีเหงื่อออกหรือผมมันง่าย สามารถสระบ่อยขึ้นได้
- การสระผม ชโลมแชมพูลงบนหนังศีรษะที่เปียก โดยนวดอย่างเบามือ ให้ทั่วศีรษะ ไม่ควรเกาโดยเด็ดขาดเพราะอาจทำให้หนังศีรษะถลอก และเกิดปัญหาผมขาดร่วง แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาดให้ฟองหมดจด
- ครีมนวดผม หลังสระผม ควรใช้ครีมนวดผมทุกครั้ง โดยชโลมบริเวณกลางถึงปลายผม ทิ้งไว้สักครู่ แล้วล้างออก จะช่วยให้ผมชุ่มชื้น นุ่มลื่น และหวีง่ายขึ้น
2. ปกป้องเส้นผมจากความร้อนและแสงแดด
ความร้อนมีจากหลากหลายปัจจัย โดยเฉพาะแสงแดดที่เราเผชิญอยู่ทุกวัน ซ้ำร้ายยังได้รับความร้อนจากอุปกรณ์จัดแต่งทรงผม เช่น ไดร์เป่าผม เครื่องหนีบผม หรือเครื่องม้วนผมอีก ทั้งหมดนี้สามารถทำลายโครงสร้างโปรตีนในเส้นผม ทำให้ผมแห้งเสีย เปราะบาง และขาดความเงางาม วิธีการป้องกันอย่างง่าย หากอยู่กลางแจ้งควรใส่หมวกปกป้องผมจากแสงแดด และถ้าจำเป็นต้องใช้ความร้อนในการจัดแต่งทรงผมควรใช้ผลิตภัณฑ์ป้องกันความร้อนทุกครั้ง เพียงเท่านี้ก็สามารถช่วยลดความเสียหายของเส้นผมได้
3. บำรุงเส้นผมอย่างล้ำลึก
ผมที่เผชิญกับมลภาวะ ต่อให้มีการป้องกันดีแค่ไหน เส้นผมก็ยังคงต้องการการบำรุงอย่างต่อเนื่อง นอกจากการสระและนวดผมเป็นประจำแล้ว การใช้ทรีทเมนต์หรือมาส์กผมเป็นประจำอย่างน้อยสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง จะช่วยฟื้นฟูและบำรุงเส้นผมที่แห้งเสียให้กลับมาแข็งแรงและมีสุขภาพดีได้ คุณสามารถเลือกใช้ส่วนผสมที่ช่วยบำรุง เช่น น้ำมันจากธรรมชาติ โปรตีน หรือเคราติน เป็นต้น
4. การหวีผมอย่างถูกวิธี
เชื่อว่าหลายๆ คนอาจจะยังไม่รู้ว่า การหวีผมอย่างผิดวิธีก็เป็นเป็นหาต้นตอของผมเสียได้ ด้วยการหลีกเลี่ยงการหวีผมในขณะที่ผมเปียก เพราะผมจะอ่อนแอและขาดง่าย ดังนั้นควรเลือกใช้หวีที่มีซี่ห่างและมน ไม่คมจนเกินไป เริ่มหวีจากปลายผมไล่ขึ้นมาถึงโคนผมอย่างเบามือ เพื่อให้ผมไม่ชี้ฟูและพันกัน
5. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์
สุขภาพของเส้นผมเริ่มต้นจากภายใน การรับประทานอาหารที่สมดุลและมีสารอาหารที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของเส้นผม เช่น โปรตีน ธาตุเหล็ก สังกะสี ไบโอติน และวิตามินต่างๆ จะช่วยให้เส้นผมแข็งแรงและมีสุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอก
ลิสต์ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในการบำรุงผมมีอะไรบ้าง?
แชมพู (Shampoo)
ครีมนวดผม (Conditioner)
ทรีทเมนต์ผม (Hair Treatment/Mask)
เซรั่มบำรุงผม (Hair Serum)
น้ำมันบำรุงผม (Hair Oil)
สเปรย์บำรุงผม (Hair Spray/Mist)
อาหารเสริมบำรุงผม (Hair Supplements)
5 ข้อผลิตภัณฑ์ออร์แกนิกดีต่อเส้นผมอย่างไร?
1. อ่อนโยนต่อหนังศีรษะและเส้นผม ปราศจากสารเคมีรุนแรง ผลิตภัณฑ์ออร์แกนิกมักปราศจากสารเคมีสังเคราะห์ที่อาจก่อให้เกิดการระคายเคือง แพ้ หรือทำลายสมดุลของหนังศีรษะและเส้นผม เช่น ซัลเฟต (Sulfates), พาราเบน (Parabens), ซิลิโคน (Silicones), และน้ำหอมสังเคราะห์ ลดความเสี่ยงต่อการแพ้
2. บำรุงเส้นผมอย่างเป็นธรรมชาติ อุดมไปด้วยสารอาหาร ส่วนผสมจากพืชออร์แกนิก เช่น น้ำมันสกัดจากธรรมชาติ เช่น อาร์แกนออยล์, โจโจ้บาออยล์, มะพร้าวออยล์, สารสกัดจากสมุนไพร, และวิตามินต่างๆ มีสารอาหารที่ช่วยบำรุงฟื้นฟูเส้นผมให้แข็งแรง ชุ่มชื้น และเงางามอย่างเป็นธรรมชาติ
3. ดีต่อสิ่งแวดล้อม ส่วนผสมจากธรรมชาติและยั่งยืน ส่วนผสมออร์แกนิกมักมาจากแหล่งเพาะปลูกที่ใส่ใจต่อสิ่งแวดล้อม ไม่ใช้สารเคมีกำจัดศัตรูพืชและวัชพืชที่เป็นอันตรายต่อระบบนิเวศ รวมถึงบรรจุภัณฑ์ที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม
4. ส่งผลดีต่อสุขภาพในระยะยาว ลดการสะสมสารเคมีในร่างกาย: การหลีกเลี่ยงสารเคมีสังเคราะห์ในผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมช่วยลดการดูดซึมสารเคมีเหล่านั้นเข้าสู่ร่างกาย ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพในระยะยาวได้ ส่งเสริมสุขภาพหนังศีรษะที่ดี: การใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนช่วยรักษาสมดุลของหนังศีรษะ ลดปัญหาหนังศีรษะแห้ง คัน หรือเป็นรังแค
5. กลิ่นหอมจากธรรมชาติ: น้ำมันหอมระเหยจากธรรมชาติ: ผลิตภัณฑ์ออร์แกนิกมักใช้น้ำมันหอมระเหยจากธรรมชาติในการแต่งกลิ่น ซึ่งให้กลิ่นหอมที่สดชื่นและผ่อนคลาย โดยไม่ก่อให้เกิดการระคายเคืองเหมือนน้ำหอมสังเคราะห์
สรุป
แม้เรื่องการดูแลเส้นผมจะดูเป็นเรื่องง่ายๆ ที่ทำประจำในชีวิตประจำวันอยู่แล้ว แต่การดูแลเส้นผมอย่างถูกวิธี เป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยลดปัญหาผมได้เป็นอย่างดี และยังเสริมสร้างให้หนังศีรษะและเส้นผมแข็งและเงางามขึ้น ส่งผลให้บุคลิกภาพที่ดีตามมา ดังนั้นเราควรมาดูแลเส้นผมของเราแบบจริงจังกันค่ะ
